Protože bude příště zase marně přemýšlet, co si s sebou vzít na cestu a co naopak nechat doma, tak si to sem hezky vypíšu a příště to bude jednoduché.
Vybavení
- batoh (cca 70l)
- batůžek (cca 30l) – možná by stálo za to mít v něm camel bag a když bude o fous větší tak to vůbec nevadí, dokážeme ho stejně naplnit
- spacák (použili jsme na jediném treku, jinak byly všude postele)
- samonafukovací karimatka Therm-A-Rest
- čepice teplá
- rukavice
- kšiltovka
- ručník
- plavky
- spodní prádlo
- nepromokavé kalhoty – největší zbytečnost naší výpravy
- pláštěnka Jurek Trio
- vysoké boty
- svetr (teplý moira rolák)
- moira triko s dlouhým rukávem
- moira triko s krátkým rukávem
- trička
- vesta Hannah Path – nepoužita
- bunda Hannah Restive
- kraťasy
- teplejší kalhoty
- tenké kalhoty
- šátek
Doplňky
- lihový vařič – kdyby bylo občas třeba něco uvařit
- zapalovač
- ponorný vařič
- ešus
- TESA páska
- pásek na peníze
- čelovka + náhradní baterie
- zámečky na batoh, skřínku, …
- průvodce Lonely Planet a Rough Guide
- slovníček
- nůž
- fotoaparát
- databanka pro zálohu fotografií
- nabíječka na foťák, mobil, databanku
- USB klíč pro další zálohu fotografií
- mobil + GPS
- sluneční brýle
Finance
- pojištění léčebných výloh Generali a VZP
- pojištění zavazadel – naprostá zbytečnost vzhledem k pojistným podmínkám
- platební karty (od dvou různých vydavatelů)
- hotovost
- pas a jeho kopie v emailu
Lékárnička
- repelent
- opalovací krém
- krém na ruce
- labelo
- sumamed – širokospektrální antibiotikum na všechno
- paralen
- ibalgin
- ataralgin
- traumaplast
- kinedryl
- valetol
- endiaron
- acylpyrin
- ercefuryl
- enterol
- zyrtec
- peroxid vodíku
- jenamazol
- obvazy 4x
- sterilní krytí 4x
- leukoplast široká
- náplasti na puchýře
- kapky do očí
- tea tree oil
- fenistil gel
- jehly do žíly a svalu (2x)
- nůžky
- pinzeta
- sterilní rukavice
- spínací špendlíky
- termofolie
- hygienické potřeby
- sanosil – pro dezinfekci vody, nepoužito, balená voda se dá koupit všude
- kulíšek
- hroznový cukr
- müsli tyčinky
- polévky v prášku
- čaj
- tang
- piškoty – bez těch nemůžeme odjet vůbec nikam
Ahoj,
hroznový cukr nesmí chybět při žádném výletu. Je to nejrychlejší energie pro tělo při zvýšené námaze a zažene nastupující hypoglykémii. Zároveň ale tělo vyhladoví, velmi rychle totiž zvýší inzulín v krvi. Vše potřebné o hroznovém cukru se dá dočíst na http://www.glukopur.cz/hroznovy-cukr/